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担心自己有散光吗？用这个方法简单测一测吧：

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摘掉眼镜，无论是框架眼镜还是其它眼镜，手持手机与眼睛同高。从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置。轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图，分辨图片中虚线的颜色深浅情况。

测结论：

如所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，则不存在眼睛明显的散光现象。如单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮，则说明眼睛有一定程度的散光。8月2日据教育网站消息、***卫健委近日共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》，并向社会公开征求意见。这是测是否散光***粗浅的方式，而具体到多少度，一定要到***的******做深度检查。散光一定要进行及时矫正，以防止散光不断加深。

如何预防婴******？

1、要注意仔细观察孩子的眼睛以及视力的变化情况，及时纠正孩子的不良用眼习惯，看电视时不能总坐一个位置或一种姿势。你要学会以小搏大，小生意大商机，如果你想创业，不妨试试开一家视力矫正加盟店随着中国改革开放与经济的快速发展。***园老师应留意孩子学习、手工操作、活动时的用眼情况，发现异常及时反馈给家长，***园每年应该要请***医生对每位儿童进行常规的斜s视检查，以便及时发现斜s视，及时得到治了，对于有屈光不正的患儿可及时配镜，以防发生斜s视及弱s视。

2、特殊时期加强护理做好预防。婴***的发热、出诊、断奶时应加强护理，并经常注意双眼的协调功能，观察眼位有无异常情况。

3、家族中有斜s视的要注意有无遗传问题。对有斜眼家族史的儿童，尽管外观上没有斜s视，也要在2周岁时请***医生检查，注意有无***或散光。

4、注意孩子眼部卫生。注意孩子的眼部卫生，用眼卫生。如灯光照明要适度，不能太强或太弱，印刷图片字迹要清晰，不要躺着看书，不要长时间看电视，少打游戏机或电脑游戏，少看看三维图或立体电影等。

5、要及早做***检查。孩子3岁时应去***做一次***检查，包括视力、眼底、有无斜s视，若检查发现为眼视力不等或差别较大时，立即进行散瞳验光，以明确有无屈光不正，如有，应及时矫正并坚持戴镜。如等孩子长大后再治了，那将错过治了的良机。

青少年要怎么预防近视

青少年要怎么预防近视

1、学习光线要好

长期在光线不足的地方工作或是学习，眼部会更加的疲劳，这样会增加我们患上***的几率，让近视度数加深，所以这些都需要我们注意好才可以。

2、经常放松双眼

跟着电脑的广泛应用，咱们的日子现已离不开电脑，不论是日子、学习仍是作业，都会用到电脑。因为长期盯着电脑屏幕，咱们的双眼很简单呈现疲惫，***往往是高发的，为了视力的正常，那么平时要注意多眨眼多休息，这样视力才可以长久维持好。

3、视力检查

防止双眼******要害的就是要定时查看双眼，不论双眼有没有不适表现都要定时到***给双眼做个认真的查看，以便能及时发现双眼的不适表现，并及时矫正视力。

4、身体锻炼

其实身体的锻炼可以促进全身的健康，对于眼部来说也可以得到一定的休息，帮助眼部血液的循环，往往对于预防近视也有帮助。

5、眼***操

眼***操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，而我们可以每天花10分钟来做眼***操，长期的坚持下去，做眼***操可以放松我们眼部***和眼部周围的压力，然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助，所以一定要每天坚持做眼***操。