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眼睛的构造十分复杂、精细，而且十分容易受到损坏，轻者视力下降，重者失明。因此，保护好眼睛便成了一个不容忽视的问题，要养成良好的习惯必须从宝宝开始。

　　***，在婴***时期就要注意用眼卫生，让小孩的毛巾、手帕、脸盆跟大人分开使用，以免染上急性结mo炎、沙yan等***性眼病;教育小孩不用脏手揉眼睛;不要给小孩玩弄剪刀、针等锐利坚硬的东西，以免伤及眼睛。

　　第二，教育小孩子注意用眼卫生，小孩在玩玩具、看连环画或画画时不要距离太近，要保持正确姿势，且灯光要充足，不要太暗或太强。通常在小孩4岁时***hao到***检查一下视力，一旦发现情况，应及时治liao。而对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳加重，还能诱发青光yan、白内zhang等眼病。孩子到了入学年龄后，要注意劳逸结合，坚持做眼***操，预防***。

　　第三，少年儿童正值生长发育时期，应鼓励孩子多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，***hao不要吃零食、不要偏食。还应鼓励孩子们多到室外活动，参加有益的体育锻炼，注意眼睛的营养供给。

第四，注意预防***性眼病及全身性***。许多***性眼病是通过直接接触***的，不管是得了什么眼病，都要及时到***去治liao。一些全身性******睛也有很大影响，如***病、肾bing等。因此，要注意防治，避免延误病情。

随着社会的发展和电子产品的普及，使得近视人群开始逐渐走向低龄化。也使得不少家长们，纷纷带得孩子去***矫正近视。***建议到，由于近视孩子年龄过小，不建议通过******视力，而是建议选择安全有效的方法矫正视力。

　　孩子近视，家长会想到以下这四种矫正视力方法。方法如下：

　　一、***镜

　　适合发育中的青少年近视人，应该半年复查一次，定期更换镜片。优点是安全、有效、经济，可随屈光改变而更换。如果我们用一种积极的方法解决问题，就是不给他板凳，而是要让他多走路、进而快走、循序渐进让他跑步甚至于绑上沙袋跑步，那以后他就不会在走路上出现问题了。缺点是对于高度近视、屈光参差(双眼度数差距大)、大散光和混合散光的人矫治效果不理想。存在视野小(看东西比实际的要小，眼两侧镜框外的东西仍看不清)、易受外伤、眼睛变形等问题，并会因镜片更换不及时而影响矫治效果。

　　二、角mo接触镜

　　角mo接触镜分为角mo***镜(OK镜)、普通隐形yan镜、高透氧隐形yan镜。

　　1、角mo***镜(OK)镜：适合经济条件较好的青少年近视人，应定期到***医liao机构复查。优点是矫治近视的同时，可以有效控制近视的发展，并方便青少年日常学习、体育锻炼与生活。缺点是对用眼卫生和摘戴镜护理要求高，费用较高。

　　2、普通隐形yan镜：不适合青少年近视人和工作环境不佳的近视人。优点是美观、视野广，对于高度近视、屈光参差的人矫正效果好于框架眼镜。缺点是长期配戴会因角mo缺氧，使角mo形成新生血管，结mo炎、角mo***、***，严重都可导致失明。

　　3、高透氧隐形yan镜：适合经济条件较好的成年近视人和圆锥角mo、高散光、高屈光参差等特殊人群。优点是具有隐形yan镜优点的同时，大大减少角mo因缺氧受损的风险。缺点是费用较高，需要到***医liao机构验配。

　　三、***矫正

　　适合睫状肌痉挛导致的假性近视。优点是可以缓解眼球的睫状肌疲劳，对假性近视有一定liao效。缺点是对真性近视无确切liao效。

　　四、近视***

　　适合18岁以上想摘掉眼镜并有能力负担***费用的近视人。优点是摘掉眼镜一劳永逸，矫治效果好，适应症广。缺点是一次性***费用贵，有一定***风险。

保护眼睛的方法

1.多眨眼。 切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2.保持良好的工作姿势。 保持一个***适当的姿势，使双眼平视或轻度向下要注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到很低。

3.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

4.保持充足睡眠。

5.多吃各种水果。 特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

6.避免长时间连续操作电脑。 注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼***操这样能够很好的保护眼睛。