视功能训练协调仪-健瞳公司(在线咨询)-保定视功能训练仪

保护眼睛的方法

1.多眨眼。 切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2.保持良好的工作姿势。 保持一个***适当的姿势，使双眼平视或轻度向下要注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到很低。

3.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

4.保持充足睡眠。

5.多吃各种水果。 特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

6.避免长时间连续操作电脑。 注意中间休息，视功能训练协调仪，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼***操这样能够很好的保护眼睛。

电脑族如何保护眼睛

饮食方面

黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，家庭版视功能训练仪，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与***B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补l肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的***B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，保定视功能训练仪，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝l肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

3、菊花茶：菊花对治l疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗l效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对***视力也有帮助。 菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

老年人的眼睛***

我国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，据中国之声《央广新闻》报道，中国老龄办2011年8月16日，发布《2010年度中国老龄事业发展统计公报》称，2010年中国60岁及以上老年人口已达1.7765亿，占总人口的比重达13.26%，与2000年第五次***人口普查相比，上升了2.93个百分点。人类寿命的延长是社会进步的重谊志，是社、经济、科技发展的必然结果。随着人们寿命的延长，要做到既长寿，又健康，这是人们所追求非常重要的生活目标。老年人要注意防老***，这样有可能眼睛的老花过和延缓，智能视功能训练仪，提高生活质量。

配适合老花镜：解决老视看近困难，方法是配戴老花镜。老花镜的度数取决于年龄，不同年龄具有不同的调节力，戴老花镜度数一定要验光，配适合自己的度数，并且2～3年更换一次镜片。

戒烟酒、高胆固醇血症等***因素。

合理膳食，加强营养：老年人活动量较小，能量消耗相对少些，不宜摄入过多的高热量食物，以免引起过度肥胖，加重血管硬化。同时，也要注意不要过度的节制饮食，以免造成营养不良，机体的抵抗能力下降，易招致病原菌***。

保有持乐观情绪：人生中总会遇到一些不顺心的事，要学会自我调节情绪，始终保持乐观、开朗、不急躁、不烦恼。

培养兴趣和爱好：老人退休以后接触人没有以前广泛，就会感到生活单调，枯燥无味，久而久之就产生郁闷情绪。此时，要努力培养兴趣，提高欣赏水平，参加老年大学是一个很好的选择。

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