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人到时中年开始老视

1991年世界卫生***称45～59岁为中年人。没有明显屈光不正的正视眼，一般到了45岁左右便会出现老视现象。看书报时就得放远一点，或者增加照明度，即使这样，看小一点的字依然会眼胀不适，不能坚持，若勉强坚持，时间一长，就可能出现在视力疲劳的一系列症状：如看书报时视物模糊，复视，文字跳跃走动，休息后再看又逐渐清清晰，从远看近也需短暂时间模糊才逐渐能看清文字。

常困倦易疲劳，对光敏感，眼珠胀痛，眼眶酸胀，***感，眼干涩，视功能训练协调仪，眼泪少等眼部症状。有的还有，眩晕，视功能直线训练仪有哪些厂家，颈项酸胀，***减退，心烦易怒，等到全身不适。迄今为止，为解决老视看近困难，方法是配戴老花镜。老花镜的度数取决于年龄，不同年龄具有不同的调节力，一般的规律是45岁需配戴 1.00D度的老花镜， 1.00D就是通常讲的100度的老花镜，50岁需 2.00D，60岁 3.00D，65岁需 3.50D~ 4.00D。此后就不需要再增加度数。

必须说明的是这是正视眼的参考度数，并不十分准确，如需要准确度数，应进行验光才能确定。

电脑族如何保护眼睛

随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。 根据统计指出：有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机，长春视功能训练仪，会产生“计算机族的视觉与眼部不适***群”，其症状包括眼睛酸涩、头l痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，家庭版视功能训练仪，症状轻微者会影响工作效率；症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万不要忽略眼睛的不适，尤其是近视、***、老花眼、斜l视的朋友，一旦发现眼睛有异常现象，请尽早找***医师诊断治l疗。除了找医师诊断治l疗外，调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法！ 怎样避免眼疲劳? 美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳

如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼***。

屏幕太亮或者环境太暗都***睛***。也要保持显示器的清洁。

有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜

保护眼睛要从点滴做起

其实，保护眼睛并不难，首先要养成良好的用眼习惯，另外注意多吃一些***睛有益的食品，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、鱼、奶类、蛋类、豆类等;含有***A的胡萝卜、绿叶蔬菜以及橘子、柿子等水果，还要多吃青椒、黄瓜、小白菜等含有***C的蔬菜和水果，另外，多吃含钙丰富的食物***睛也有好处。

如若不能自己判定眼睛状况，请及时到***的眼睛保护机构做相关的检查，以免错过矫正时间。