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眼睛是心灵的窗户，家长都很关心孩子的视力问题，但是，随着儿童使用电子产品时间的增加和户外活动减少等原因，近视的低龄化和严重程度却越来越的加重。据近日教育基础教育质量检测中心发布的中国义务教育质量监测报告称，中国的近视人数达到6亿，占***总人口的50%。而青少年的近视人程度更是不容乐观，我国我国，初高中和大学生的近视率，已经超过70%，小学生的近视率达到了40%，学龄前儿童也有2.5%的孩子已经近视。

我国的青少年近视率远高于其他***，居世界首位。

***研究表明，如果近视超过600度，就有可能遗传给下一代。朋友的女儿上初二，近视度数已经超过了600度。估计到了高中和大学，随着学习紧张程度的增加，近视度还会进一步的提升。

0-6岁是视力发育的关键时期，所以，预防孩子近视，应该从学龄前抓起。

第—，保证户外活动。

户外活动可以有效的预防近视，这是世界范围的主流观点，学龄前儿童建议每天让孩子户外活动不低于两个小时，其中，在阳光下进行的户外活动应该不低于一个小时。

户外活动的增加，就避免孩子长时间停留在室内，使孩子的视野开阔，而且，阳光的照耀也有利于视力的发育。

当然，户外活动不包括跟妈妈逛商场或者在游乐场所玩耍。

青少年可以培养对体育运动的爱好，如足球、羽毛球、乒乓球等，不仅可以增强体质，还能够预防近视。

第二，控制孩子使用电子产品的时间。

现在一两岁的小孩子都会玩手机，而且特别爱玩手机，都是因为受到家长的影响，所以家长应该以身作则，不要在孩子面前玩手机，同时要让孩子远离手机、IPID、电脑、电视等电子产品。

当然在这个时代不接触电子产品是不可能的，但是***在于控制孩子使用电子产品的时长，每次不要超过15分钟，看电视，一天的累计时长不要超过半个小时。

第三，保证孩子足够的睡眠和营养。

学龄前儿童每天的睡眠之间应不低于十个小时，小学生每天睡眠时间不低于九个小时，中学生不低于八个小时。

足够的睡眠才能让孩子的眼睛足够的休息，避免视力的疲劳，而营养同样是视力发育的保障，应该做到饮食种类丰富、营养均衡。

保护好孩子的眼睛，事关孩子的一生，以上三点，家长们一定要重视起来。

散光的原因有哪些？

散光***主要的是由于眼睛的角漠弯曲度发生变化所造成的。

角漠也叫“黑眼珠”，是眼球前面的一个窗户，它不仅光滑透明，而且呈完整的半球形。它的主要功能是通过光线，把光线集中起来，使它进入瞳孔达到眼底的视网漠，绪成焦点，然后再反映到大脑，使人们能清楚地看到外界景象。

所以，当半球形的角漠曲度发生变化，像一块磨得不平的镜片，表面呈现凹凸不平、不规则态的时候，外来的光线就不能在视网漠上结成焦点，而是弥散四方，使大脑对外界物体的认识出现一片模糊，这样就产生了散光。这种散光，***上称为不规则的散光。由于角漠弯曲度改变太多，所以很难用眼镜矫正。

还有一种叫做有规则的散光，是由于角漠弯曲度在某一方向与它的垂直方向不一致的时引起。它的类型很多，有单纯***散光，有单纯近视散光;有复性***散光与复性近视散光以及混合散光等，它多数是由于角漠的屈光能力不同所造成，并与近视或者***同时存在，是可以用眼镜矫正的。

由于角漠不平、弯曲度不正而引起不规则散光的原固有两种：一种是先天遗传，另一种是由于后天角漠发生了***。如角漠发生***或外伤等，痊愈后产生了瘢痕，就会造成角漠不平，视功能训练仪操作视频，弯曲度不正。有规则的轻度散光，一般不会影响视力，但可能有眼睛疲劳等不舒服的现象。

　随着6月6日***“爱眼日”的临近，人们***睛健康的话题开始关注起来。

据调查我国现有盲人５００多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。***学生体质健康调研新数据表明，我国小学生***发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。

　　近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600度的高度近视，多与遗传因素有关。中国***研究院******的***在研究中发现，在有遗传近视家族史的100例儿童中，67%是在10岁以前发病的。***从诊治的上千份病历统计中观察到：儿童在5―10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱s视、散光等眼病。后天近视一般低于600度，主要与环境因素有关。研究结果表明，***是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童近视大增的主因。

　　在***眼病方面有着多年丰富经验和***技术的中国***研究院*********指出：近视是一种******，如果没有及时地***或预防，可能会加剧近视程度，严重者甚至会导致失明。实践***表明，患有高度近视的人在年长时，很有可能会患上百***、青广眼和视网漠受损等导致失明的眼疾。

　　目前国内***近视等眼病主要是采用西医的外治法（如***镜、OK镜、眼液等），成本及风险较高，远期了效不理想。***认为近视是亏损症，是全身气血脏腑失调，过度用眼用脑而发生的。

　　一般说来，近视的发作主要在以下时期：***园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天” 来达到预防近视发生的目的。

　　先天近视虽然有遗传因素，但是通过积极的预防和***，仍然能保持孩子健康的视力。***提倡“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、***等后天调养，达到弥补遗传因素，***健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含***A、B1、B2、C及E的食品。常见富含***的食品有蛋、奶、鱼、肉、干脏和新鲜的蔬菜、水果。

　　要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1：6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼***操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。

　　如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到***检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是***用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大***或有信誉的眼镜店配镜。

　　由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到******检查眼睛，尤其是高度***患者，及时发现眼病，以便早发现、早***。

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