视功能训练仪说明书***近视 视力训练仪

护眼试试这几个方法：1、控制用眼时间

缓解眼睛疲lao的***jia方式就是让眼睛休息。一是多眨眼，建议每天有意识地眨眼300次，有助于促进泪液分泌，缓解干yan症状，从而缓解疲lao；二是少玩手机，利用上洗手间、喝茶及喝水的间隙，尽量远眺（大于5米）来放松眼睫状肌达到缓解疲lao的效果，一般每1小时需休息5-10分钟；三是脱掉美瞳和隐形yan镜，戴上太阳镜，到户外尽情去欣赏大自然的美景，尤其是绿色植物。眼睛的构造十分复杂、精细，而且十分容易受到损坏，轻者视力下降，重者失明。

2、调整饮食

　　 及时补充水分，可多饮用菊花枸杞茶，多吃富含***A、B、C的新鲜蔬菜水果，如青椒、胡萝卜、西红柿、黄瓜、蓝莓、梨子、橘子、柚子等。虽然***的眼球***含钙程度不高，但钙却具有消除眼睛紧张的作用。儿童弱shi的***jia治liao时间是在学龄前期(3-6岁)。推荐多食用豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。

3、眼部***

　　 通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择***传统的眼部***方法——“熨目”。发现孩子出现近视症状，应及时到***散瞳，散瞳后，如果孩子的视力***正常，即可断定为假性近视。熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目前一定要洗净双手。此外，每天给眼睛做一套眼***操，也能让眼周肌肉放松。

怎样护眼预防弱shi，让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

　　热敷眼睛或绕着眼球按mo。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按mo，然后朝眼底往鼻子的方向移动。

勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。***hao在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。

将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。

多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，***hao找***医师检查，切勿自行点眼***。

眼睛与14吋屏幕距离***少要保持60厘米，15吋***hao要有70厘米的缓冲屏幕越大，距离依此类推。

　　键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅***hao是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。

　　计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展。

如何在日常生活中保护好自己的视力呢？

生活不止眼前的苟且，还有远方和诗。可是，我们的眼睛因为平常一些不好的生活习惯而遭到了损伤，怎么谈及远方和诗呢？漫步大街上上，或者去校园逛逛，***的数目简直触目惊心。如何在日常生活中保护好我们的视力呢？

写字看书保持适宜的距离。不可否认，因为读书的缘故，现在催生了好***学生。学生的任务和职责就是看书写字学习，在看书写字时，保持眼睛与课本作业适当的距离，就可以比较好防止***的诞生了。

使用电视电脑等家电产品同样保持合适的距离。电脑电视给现在人带来了很多生活的乐趣，但是使用电脑电视的同时，电脑电视也会给我们的身体带来一些伤害，它们屏幕色彩艳丽，容易让视觉发生疲劳，并且家电产品具有较大的辐射，使用时间过长，对身体不宜。