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***视力，用这1招！10年眼病6个月***到1.2！发给大家~

此文是一位72岁江苏盐城的徐天柱老人的成功经验：他原本要戴老花镜看报纸，用这个方法6个月以后，视力都***到1.2了。现在不戴眼镜直接可以看报纸了。

他特意向我们投来稿件，写出了自己***视力的办法。并且希望让这个办法帮助更多的人：

不靠穴位、不用吃药、激发眼睛原本的循环，从而***视力。

如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的，都可以用这个方法，不伤眼，***视力！

1.平时习惯蒸熏眼睛

我叫徐天柱，今年72岁，家住江苏盐城，目前两眼视力都维持在1.2左右。

谁能想到，10多年前，我看报纸都需要戴老花眼镜。我是如何做到现在的“目明”的？

首先平时习惯是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。

2.明目操***视力5分钟！

另外除了上面的两个习惯以外，我这个视力主要得益于我自创的一套明目操。该操步骤如下：

▲ 看笔尖缓解近视。

1.找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。

重复3次后闭目养神。

▲ 8字操***玻璃体弹性。

2.想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。

▲ 轻松看建筑巩固效果。

3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。

上面这些动作，做了半年时间后，奇迹出现。一天，我下楼拿报纸，没戴老花眼镜，竟能看清楚字了。从那后，我便坚持做这套明目操！

特别好的方法，建议大家现在放下手机，试一下这三个动作，马上会觉得视野明亮。

坚持用，小孩近视的、老人眼花的、用手机疲劳的都会改善，坚持半年就能和徐天柱老人一样***视力！

怎么矫正儿童视力

目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜接触镜和激光***。对于儿童来说，安全的还是佩戴框架眼镜来矫正视力。

除了物理性的矫正方式，平时在饮食中也可以补充一些有利于眼睛的微量元素。

1、含钙食物：饮食缺钙，则会引起******肌肉兴奋性，使眼肌处于高度紧张状态，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。

2、含***A食物：含***A的食物可以预防结膜发生干燥和退变，可预防和“眼病”。***A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。富含***A的食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、***、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

3、含***C食物：***C是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏***C容易使水晶体发生浑浊，从而患上病。多给***摄取含***C的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量高。

4、含铬食物：当***内铬含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使血浆的渗透压上升，导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化，造成近视。而甜食吃多了会导致血糖上升，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，会使得近视度数直线上升。***所需的铬应从天然食物中摄取，如糙米、玉米、红糖中含量都很高。还要注意，宝宝多吃甜食也会使晶状体和房水的渗透压发生改变。

5、碱性食物：身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使***内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物。

6、含核黄素食物：核黄素能保证跟睛的网膜的正常代谢和发育。富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

近视

儿童近视儿童近视属于近视，是屈光不正的一种，和***近视的特点有所不同。***B1缺乏会加剧近视程度，而钙的减少会使眼球壁弹性减弱，促进近视的发展。近视是指眼睛在不用调节的情况下，五米远的平等光线经屈光系统屈折后，聚集在shi网膜前，在shi网膜上不能形成清晰的物像。因此，患者看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。 小儿近视指发病为儿童时期，存在调节异常，进展性，易受多因素干扰的特点。

按近视程度可分为轻度近视，中度近视，重度近视。按近视发生改变的结构可分为轴性近视和屈率性近视。4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物***呼吸时，注意***正常呼吸。按发病病程可分为初发性近视，进展期近视，近视。按遗传相关性可分为遗传性近视和非遗传性近视。按近视类别可分为单纯性近视，近视散光，复性近视散光。按调节因素分为真性近视和假性近视。

小孩子近视了怎么办？

小孩子出现症状时，首先，要判断孩子是真性近视还是假性近视。真假性近视i好的鉴别方法就是到******进行散瞳验光。

如果确定只是假性近视，那只要平时监督孩子正确用眼，适当休息和治i疗就可以***正常视力。

如果孩子确诊为真性近视，且近视在100度以上时，就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了，一旦戴上眼镜，就不能轻易取下，让眼睛处于正视眼状态，使视力得到缓解。

***建议，小孩子近视可以通过验配角i膜***镜来改善儿童的视力，角i膜***镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片，主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长，从而控制和治i疗青少年近视的发展。