阜阳视功能训练仪-视力矫正仪-视功能训练仪操作视频教程

想要宝宝视力好，可不能缺了这个营养素

我国民间素来有传统认为“枸杞明目”，现代也有不少关心健康和食补的家庭会吃胡萝卜，用胡萝卜来做菜，认为胡萝卜睛和视力好。不知道大家有没有发现，枸杞和胡萝卜有个共同点——颜色都为橙红色。

我这样一提，可能大家就会猜想，难道橙红色的食物可以明目么？恭喜大家，你们的猜想基本正确。

在前几次的膳食营养素的分享中我提到过，蛋白质、***A还有DHA这几种营养素对促进宝宝的视力发育、维护宝宝的视力健康很重要。蛋白质、***A、DHA分别属于七大营养素中的蛋白质、***和脂类。

我今天要给大家讲的这种营养素，是主要来自于红色、***蔬菜和水果的益视营养素，它属于七大类营养素中的“植***学物”，这种营养素叫做类胡萝卜素。

可能大家对“植***学物”比较陌生，从广义上讲，植***学物是生物在进化的过程中，用来维持自身和周围环境相互作用的生物活性分子。这个周围环境也包括紫外线，当我们在吃植物性食物的时候，会摄取到各种各样的植***学物，像我们现在日常说的番茄红素、大豆异黄酮、茶多酚、蒜素等这些都是植***学物。

PS.早在20世纪50年代，就有人提出植***学物对我们人类有药理作用。直到近年来，营养科学工作者们才开始系统地研究植物当中的这些生物活性物质对我们机体健康的促进作用，才开始把植***学物作为单独的一类营养素，跟我们熟悉的那几类老牌营养素相提并论。

类胡萝卜素就是我们目前所知的主要几种植***学物中的一种，它是植物来源的一大类脂溶***素。也就是说，它是只溶解于脂肪不溶解于水。除了前面提到过的红色和***的植物，“类胡萝卜素”在绿色植物尤其是颜色较深的绿色植物中含量也是很丰富的。

自然界中存在700多种类胡萝卜素，对我们***有营养意义的大约有40-50种。根据对热的稳定性不同，类胡萝卜素又被分为有氧型和无氧型。有氧型的类胡萝卜素对热敏感，视功能训练仪操作视频，在加热的过程中 容易被***；无氧型类胡萝卜素是热稳定形的，在加热过程中不容易被***。

***的血液中含有不同比例的类胡萝卜素，它们主要是以无氧型类胡萝卜素的形式存在，比如α-胡萝卜素，β-胡萝卜素、番茄红素。其中，α-胡萝卜素和β-胡萝卜素可以在***内转化成***A来被***利用，所以它们也被称为***A原。

之前推送过的《怎样提高孩子的能力》的时候谈到过***A，当时我提到过，维A的另一个名称叫做视黄醇，单从字面上看就能想象到，视黄醇跟我们的视力健康一定关系不小。同时也提到过，***A的食物来源是动物的内脏。

我们的之所以能够感受到弱光，并且产生那种无色的视觉，是因为它上面有一种叫做“视紫红质”的东西。而在古希腊的时候，就有用煮熟的牛肝、羊肝来涂眼睛治夜盲症这样的记载。

PS.关于“夜盲症”

夜晚时在一间灯光明亮的屋子里，当所有灯光一下子全部熄灭的时候，我们首先会感到眼前一黑，然后会慢慢地逐渐***一点视觉，能够在黑暗中看到一些东西，但是这些东西看上去是不具备色彩的，我们的这种在微弱的光线下看见东西的能力叫做“暗适应能力”。而患有夜盲症的人，他的暗适应能力很差，甚至基本没有，在黑夜里没有比较亮的灯光下就看不见东西。

视紫红质对维持眼睛的视觉功能非常重要，它是一种由***A醇和视蛋白缩合而成的感光物质。在光线的照射下，哪怕是微弱的光线，视紫红质都会分解，经过一系列的生化反应，在我们的大脑中形成光感。

缺乏***A睛的影响，除了眼睛对暗适应能力降低。如果在小宝宝身上，就会影响孩子的视力发育。

***A的食物来源是动物内脏、奶制品、鸡蛋。鱼肝油里面的***A也是比较丰富的，但是这些来源于动物体内的***A是已经成形的***A，一旦摄入过量的话，光学视功能近视训练仪批发，会引起。

这些反应会表现为：恶心、呕吐、眩晕、视觉模糊、肌肉活动失调，继而出现厌食、乏力、嗜睡等症状。皮肤、骨骼、脑、肝等多种脏器和***也都会受损、病变。

宝宝在生长发育的过程中，需要大量的***A，为了既能够促进宝宝的视力发育，又能避免***A摄入过量而引起的，在我们日常膳食中，给宝宝选择补充***A的食物，建议一定要荤素搭配。

植物性的食物中，比如胡萝卜、红薯、枸杞、玉米、芒果、柑橘、深绿色的蔬菜，它们都可以为我们提供丰富的类胡萝卜素。这些类胡萝卜素可以在体内转化成***A，就像α-胡萝卜素和β-胡萝卜素这些被称为***A原的类胡萝卜素。如果它们摄入过量的话，一般不会引起***A过多症和***A。

类胡萝卜素摄入过量的话，反应一般表现为***素沉着在皮肤和皮下***里。通常情况下，这样的人掌心会比原来黄得多，这个反应很容易被觉察到。只要在停止大量摄入这种富含胡萝卜素的食物之后，手掌心里的这种过度***就会在2-6个星期内逐渐消退，不需要特殊治。

前文提到过，这些富含类胡萝卜素的植物性食物是无氧型的类胡萝卜素，对热是稳定的，所以在进行烹饪的时候，阜阳视功能训练仪，可以不用担心高温的爆炒。由于我们又知道，视功能训练仪操作视频教程，它只溶于脂不溶于水，跟***A是一样的，所以我们在进行烹饪的时候就要加入适量的油，这样的话，食材制作相对来说还是比较方便省心的。

有些家长为了防止***A摄入过量，会直接摒弃动物性的这种含***A丰富的食物（如动物内脏），这样也是不可取的，毕竟小宝宝在生长发育过程中对***A的需求是很大。类胡萝卜素在体内转化为***A是需要一个过程的，并且它不能100%转化成***A，像动物的内脏、鸡蛋、奶制品等，所以说食物多样化，荤素合理搭配才是重要的。

视力***训练

无论你是刚刚出现近视、、老花或者散光等，还是已经几年或者几十年的视力问题患者，无论你是刚刚才出现的低度视力问题，还是有上千度的超高度视力问题，相信自己，经过一段炼狱般的训练后，都可以重新获得曾经的视力，这个信念是你的视力能否完全得到***的基础。这个信念会源源不断给你提供坚持训练下去的动力。

每个人都知道：近视、、散光等等视力问题都不是一天就能够形成的，而是经过长时间处于不良用眼环境以及养成不良的用眼习惯导致的结果，想在短时间内通过自然***训练的方式解决视力问题是几乎不可能（曾发生过的极个别案例除外）。所以，只有坚定不移的信念还不够，主要的还是要做好打的心理准备以及每天坚持不断的认真训练才行。

因为每个人形成视力问题的原因不同、视力问题的类型不同、视力问题程度不同、个***质不同、经济承受能力不同等等，就会导致每个人视力***的方法路径不尽相同。下面所讲的方法中基础类型的比较适合每个视力问题患者，而且可以长久坚持下去并养成良好的用眼习惯；提高类型的方法需要每个人根据自身的情况进行选择性练习，并且不要盲目练习，要随时要关注自身视力的各种变化，根据导师的意见随时加以调整，才能收到良好的***效果。

关于的观点

每个人的视力问题是由于平时生活中没有形成良好的用眼习惯，或者是长期在不良的用眼环境中受环境影响所造成，这两方面因素是形成视力问题的根本原因。所以，要想在本平台的帮助下视力得到***，首先要形成良好的用眼习惯以及改造自己的用眼环境

低中度视力问题患者可以在养成良好用眼习惯和改变周围的用眼环境基础上直接试着使用基础类的方法、在有教练指导下使用提高类视力训练方法；高度视力问题者首先要通过捂眼法、冷热敷法、音乐、户外轻运动等等各种方法主动或者被动进行放松一段时间后，再在教练的指导下、保证安全的前提下进行相应的***训练

在进行练习之前建议各位先了解一下眼睛的各部位构造、视力问题产生的根本原理、治视力问题的各种方法比较、视力问题会导致的各种症状、以及现在比较认可的自然训练方法的相关理论介绍和发展等等方面的常识，这些会帮助你更容易理解我们推荐的训练方法的基本原理和产生作用的机理。

基础类练习方法：

捂眼法、冷热敷法、远近法、明暗法、摇摆法、眨眼法、旋转运动法、眼***操法、腹式呼吸法以及各种运动法等，因为这类方法基本上都非常简单，在日常生活中或者利用自己琐碎的休息时间都可以进行视力训练，将此类方法养成习惯。

提高类练习方法：

能量法、气功法、***法、***法、瑜伽法、冥想法、瞪眼法、远距离注视法、雾视法、眼贴法、散瞳法、融合法等，因为此类方法比较具有***性，并不一定适合每个人，况且现今还暂时没有足够的证据来证明以上方法是针对哪类型的视力问题患者有效果，请谨慎选择。

跟着响亮的音乐和儿歌边听边跳，耳朵受累眼睛更受伤

俗话说，七窍相通。声音对耳朵的作用同样会影响视觉***，降低眼睛对光亮的敏感度，影响孩子视觉的调节能力和眼的运动速度。

试验表明：当噪音强度达到90分贝时，人的视觉细胞敏***下降，识别弱光反应时间延长；噪音达到95分贝时，有40%的人瞳孔放大，视模糊；而噪音达到115分贝时，多数人的眼球对光亮度的适应都有不同程度的减弱，同时，噪音还会使色觉、视野发生异常。

不能让孩子长时间处在噪音环境中，比如长时间听高分贝的儿歌音乐，睡觉或活动的地方离洗衣机、电冰箱等过近。据测定，由电视机、录音机所产生的噪音可达60-80分贝，洗衣机为40-70分贝，电冰箱为34-50分贝，高声说话也可达60分贝。

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