吉林双眼视功能训练仪常用指南

健瞳眼视力矫正中心

关爱您的眼睛、普及眼视光学知识，是我们的宗旨。

让您有一个清晰的视力、舒适的视觉、持久的阅读能力，是我们的责任。

给孩子一个***视力的机会，就是让孩子拥有一个明亮的明天。“键瞳”做习 “键瞳做习”技术，是我们研发的一种科学、简单的***方法，可以快速解决屈光不正等视力障碍。该产品在提升青少年近视、近视方面有着显著的效果：每次10分钟，效果行业前茅。是以***的眼视光学、生理学、物理学、行为学等学科理论与实践相结合的科学技术，是指导客户科学用眼和科学***视力的综合性技术。不但视力***快，而且还可以保障稳固视力。***原理

“键瞳做习“***视力的科学原理：是以视光学、屈光学、学、生理学、物理学、行为学、心理学、公共卫生学、和运动学、营养学、教育学等理论与实践，运用多学科交叉，综合采用眼视功能的调节、集合、融像等态能，锻炼眼视***结构的协调功能，增强眼睛的应用机能，从而达到提高视力的目的，逐步***到正常视力。是以***的眼视光学、生理学、物理学、行为学等学科理论与实践相结合的科学技术，是指导客户科学用眼和科学***视力的综合性技术。整个***视力的过程，都是顾客自然的眼视光运动，不存在安全风险。键瞳方案

按一次性***视力保效果套餐方案：客户按需求签订协议，达到协议确定效果目标或裸眼视力1.0--1.5，可再连续免费3年保障稳固视力。或有偿服务到成年不得反弹。

适应人群

? 孩子视力问题，想***视力者；

? 刚发现孩子有近视的苗头不想戴眼镜者；

? 学生已经近视或已经戴上眼镜，想***视力，摘掉眼镜者；

? ***近视戴上眼镜看不到0.8以上者，想达到矫正视力1.0者；

? ***激光***视力回退者；

? 孩子散光、想***视力摘掉眼镜者；

? 孩子高度、近视，想快速彻底摘掉眼镜者；

? 孩子视力问题，其它方法***效果不佳者；

? 其它方法***没有理想的效果者；

? 儿童、学生视物不清，配戴眼镜，不管用、无效者；

? 不超过40岁的性近视患者；

? ***、学生近视后，配戴眼镜增长度数、视力加深、不适者；

? 孩子眼球外凸、眼窝内凹、眼位不正者；

? 孩子近视想***到正常眼位者；

让视力***的饮食和营养

饮食对于视力***也非常重要。睁开眼睛，就会有很多信息进入眼中。当然了，持续工作的眼睛很容易感到疲劳，为了维持看物体的机能，会消耗很多营养物质和能量。

营养元素不足时，眼部疲劳堆积，视力也跟着。为了保持眼部的健康，有必要补充营养。

能量的源泉——营养素包括碳水化合物、脂质、生成细胞所需的蛋白质、矿物质等营养元素。这些营养元素取得平衡，眼睛才能充分获得营养。睛影响营养素就是***。特别是***A、***B1、***B2、***C睛非常有益。

早餐吃水果

每日活动的能量要靠早餐来补给。早餐吃什么，不仅睛很重要，对身体更为重要。

关键的食材就是水果。早上吃水果营养吸收好，所以早上的时候给自己准备一些时令水果。草莓、香蕉、梨、苹果，几乎所有的水果中都含有丰富的***C，再加一些牛奶或者酸奶，芝士更好，作为饭后的甜点，不错吧！

在水果中，富含花青素的蓝莓，因为能够有效地消除眼部疲劳而广为人知，在日本非常有人气。在欧美，有一个品种的蓝莓睛有效果常被用来制药，而且有助于夜视力，所以被大众广泛食用。

蓝莓中富含的花青素有抗酸化作用，能够***活性酸素的产生从而守卫细胞。具体而言就是，活性酸素能够造成过酸化体质，损伤细胞，而蓝莓中的花青素能够有效帮助我们消除这种恶果，从而使眼睛和大脑的血管变得柔软且结实，增强血液循环功能。

花青素除了在蓝莓中有，葡萄中也含有丰富的花青素。

食用甘蓝等黄绿色蔬菜

黄绿色蔬菜的种类有甘蓝、胡萝卜、***等。这些蔬菜中含有丰富的β-胡萝卜素，进入体内后就会变成***A。

大家都知道***A也被称为“眼睛的***”，睛非常有益，是能够给眼睛带来活力的营养素。***A不足时，在黑暗的地方视力就会下降，没有湿润感变得十分干燥，也很难看清楚物体。

蔬菜中的β-胡萝卜素 遇上油，吸收率会被大大提高。所以建议大家用油炒胡萝卜，或者在胡萝卜沙拉中加入含油的沙拉酱给孩子吃。黄绿色蔬菜还包括南瓜灯。

除了这些蔬菜中富含***A之外，烤鳗鱼中也有。牛肉和猪肝中也含有丰富的***A。肝中还有丰富的睛有益的***B2.所以家长们在平时多准备一些睛有益的食材，努力学习为孩子烹饪各种美味的食物吧！

为疲劳的身体补充***B1

身体疲劳，视***的工作就会减弱，从而引起眼睛疲劳。***B1不足就更容易感到疲劳，所以我们要有意识地补充。

含有***B1的食物有猪肉、毛豆、糙米、胡萝卜等。请不要挑食，利用各种食材制作可口的美食，给眼睛补充充分的营养物质吧。

想要宝宝视力好，可不能缺了这个营养素

我国民间素来有传统认为“枸杞明目”，现代也有不少关心健康和食补的家庭会吃胡萝卜，用胡萝卜来做菜，认为胡萝卜睛和视力好。不知道大家有没有发现，枸杞和胡萝卜有个共同点——颜色都为橙红色。

我这样一提，可能大家就会猜想，难道橙红色的食物可以明目么？恭喜大家，你们的猜想基本正确。

在前几次的膳食营养素的分享中我提到过，蛋白质、***A还有DHA这几种营养素对促进宝宝的视力发育、维护宝宝的视力健康很重要。蛋白质、***A、DHA分别属于七大营养素中的蛋白质、***和脂类。

我今天要给大家讲的这种营养素，是主要来自于红色、***蔬菜和水果的益视营养素，它属于七大类营养素中的“植***学物”，这种营养素叫做类胡萝卜素。

可能大家对“植***学物”比较陌生，从广义上讲，植***学物是生物在进化的过程中，用来维持自身和周围环境相互作用的生物活性分子。因为没有了功课的压力，部分孩子开始疯狂的玩网络游戏、看电视……一个假期下来，视力容易明显减退。这个周围环境也包括紫外线，当我们在吃植物性食物的时候，会摄取到各种各样的植***学物，像我们现在日常说的番茄红素、大豆异黄酮、茶多酚、蒜素等这些都是植***学物。

PS.早在20世纪50年代，就有人提出植***学物对我们人类有药理作用。假期是矫正视力比较好的时间，眼睛是不可换取的珍贵物，也是优越生活品质的保证，给孩子们优越的物质生活，远没有给予孩子们健康快乐的一生来的真实可靠。直到近年来，营养科学工作者们才开始系统地研究植物当中的这些生物活性物质对我们机体健康的促进作用，才开始把植***学物作为单独的一类营养素，跟我们熟悉的那几类老牌营养素相提并论。

类胡萝卜素就是我们目前所知的主要几种植***学物中的一种，它是植物来源的一大类脂溶***素。也就是说，它是只溶解于脂肪不溶解于水。除了前面提到过的红色和***的植物，“类胡萝卜素”在绿色植物尤其是颜色较深的绿色植物中含量也是很丰富的。

自然界中存在700多种类胡萝卜素，对我们***有营养意义的大约有40-50种。根据对热的稳定性不同，类胡萝卜素又被分为有氧型和无氧型。因为甜食中含有一定量的糖分，其实糖属于一种酸性食品，会消耗***内的钙等微量元素，增加近视发生的几率。有氧型的类胡萝卜素对热敏感，在加热的过程中 容易被***；无氧型类胡萝卜素是热稳定形的，在加热过程中不容易被***。

***的血液中含有不同比例的类胡萝卜素，它们主要是以无氧型类胡萝卜素的形式存在，比如α-胡萝卜素，β-胡萝卜素、番茄红素。其中，α-胡萝卜素和β-胡萝卜素可以在***内转化成***A来被***利用，所以它们也被称为***A原。

之前推送过的《怎样提高孩子的能力》的时候谈到过***A，当时我提到过，维A的另一个名称叫做视黄醇，单从字面上看就能想象到，视黄醇跟我们的视力健康一定关系不小。同时也提到过，***A的食物来源是动物的内脏。

我们的之所以能够感受到弱光，并且产生那种无色的视觉，是因为它上面有一种叫做“视紫红质”的东西。而在古希腊的时候，就有用煮熟的牛肝、羊肝来涂眼睛治夜盲症这样的记载。

PS.关于“夜盲症”

夜晚时在一间灯光明亮的屋子里，当所有灯光一下子全部熄灭的时候，我们首先会感到眼前一黑，然后会慢慢地逐渐***一点视觉，能够在黑暗中看到一些东西，但是这些东西看上去是不具备色彩的，我们的这种在微弱的光线下看见东西的能力叫做“暗适应能力”。由此可见，吃糖过多不仅对自身视力造成影响，甚至会影响下一代健康。而患有夜盲症的人，他的暗适应能力很差，甚至基本没有，在黑夜里没有比较亮的灯光下就看不见东西。

视紫红质对维持眼睛的视觉功能非常重要，它是一种由***A醇和视蛋白缩合而成的感光物质。在光线的照射下，哪怕是微弱的光线，视紫红质都会分解，经过一系列的生化反应，在我们的大脑中形成光感。

缺乏***A睛的影响，除了眼睛对暗适应能力降低。如果在小宝宝身上，就会影响孩子的视力发育。

***A的食物来源是动物内脏、奶制品、鸡蛋。鱼肝油里面的***A也是比较丰富的，但是这些来源于动物体内的***A是已经成形的***A，一旦摄入过量的话，会引起。

这些反应会表现为：恶心、呕吐、眩晕、视觉模糊、肌肉活动失调，继而出现厌食、乏力、嗜睡等症状。皮肤、骨骼、脑、肝等多种脏器和***也都会受损、病变。

宝宝在生长发育的过程中，需要大量的***A，为了既能够促进宝宝的视力发育，又能避免***A摄入过量而引起的，在我们日常膳食中，给宝宝选择补充***A的食物，建议一定要荤素搭配。

植物性的食物中，比如胡萝卜、红薯、枸杞、玉米、芒果、柑橘、深绿色的蔬菜，它们都可以为我们提供丰富的类胡萝卜素。5-3小时左右，3岁以上的孩子也应尽可能保持每天2小时以上的户外活动时间。这些类胡萝卜素可以在体内转化成***A，就像α-胡萝卜素和β-胡萝卜素这些被称为***A原的类胡萝卜素。如果它们摄入过量的话，一般不会引起***A过多症和***A。

类胡萝卜素摄入过量的话，反应一般表现为***素沉着在皮肤和皮下***里。家长应监督孩子养成“头要正、身要直、脚要平、心要安”的正确坐姿。通常情况下，这样的人掌心会比原来黄得多，这个反应很容易被觉察到。只要在停止大量摄入这种富含胡萝卜素的食物之后，手掌心里的这种过度***就会在2-6个星期内逐渐消退，不需要特殊治。

前文提到过，这些富含类胡萝卜素的植物性食物是无氧型的类胡萝卜素，对热是稳定的，所以在进行烹饪的时候，可以不用担心高温的爆炒。注意劳逸结合用眼连续用眼45分钟至1小时就要休息5-10分钟，远眺或做做眼***操，多看绿色植物，有利于放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。由于我们又知道，它只溶于脂不溶于水，跟***A是一样的，所以我们在进行烹饪的时候就要加入适量的油，这样的话，食材制作相对来说还是比较方便省心的。

有些家长为了防止***A摄入过量，会直接摒弃动物性的这种含***A丰富的食物（如动物内脏），这样也是不可取的，毕竟小宝宝在生长发育过程中对***A的需求是很大。0，但高度近视族群的视觉能力远不如正常人，两者之间仍存在着视力表检查不出来的差异。类胡萝卜素在体内转化为***A是需要一个过程的，并且它不能100%转化成***A，像动物的内脏、鸡蛋、奶制品等，所以说食物多样化，荤素合理搭配才是重要的。

怎么矫正儿童视力

目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜接触镜和激光***。对于儿童来说，安全的还是佩戴框架眼镜来矫正视力。

除了物理性的矫正方式，平时在饮食中也可以补充一些有利于眼睛的微量元素。

1、含钙食物：饮食缺钙，则会引起******肌肉兴奋性，使眼肌处于高度紧张状态，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。

2、含***A食物：含***A的食物可以预防结膜发生干燥和退变，可预防和“眼病”。***A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。富含***A的食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、和 牛奶、胡萝卜、***、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

3、含***C食物：***C是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏***C容易使水晶体发生浑浊，从而患上病。多给***摄取含***C的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量高。

4、含铬食物：当***内铬含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使血浆的渗透压上升，导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化，造成近视。提醒：近视与近视主要表现为视物不清，虽然二者症状很相似，但是二者有本质的不同。***所需的铬应从天然食物中摄取，如糙米、玉米、红糖中含量都很高。还要注意，宝宝多吃甜食也会使晶状体和房水的渗透压发生改变。

5、碱性食物：身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使***内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物。

6、含核黄素食物：核黄素能保证跟睛的网膜的正常代谢和发育。富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。